ਅੰਬਾਲਾ ਵਿੱਚ ‘ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ’ ‘ਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ: ਡਾ. ਦੇਸਰਾਜ ਬਾਜਵਾ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ

ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ. ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ, ‘ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ’ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ

ਅੰਬਾਲਾ ਸ਼ਹਿਰ, 17 ਅਪ੍ਰੈਲ (ਐਸ.ਪੀ. ਭਾਟੀਆ):
ਸਰਕਾਰੀ ਪੋਸਟ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਕਾਲਜ, ਅੰਬਾਲਾ ਕੈਂਟ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਅਤੇ ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ. ਸਬ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਡਾ, ਦੇਸਰਾਜ ਬਾਜਵਾ ਨੇ ਮੁੱਖ ਮਹਿਮਾਨ ਵਜੋਂ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕੀਤੀ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਲੈਫਟੀਨੈਂਟ ਡਾ: ਅਜੇ ਗੌਰੀ (ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ. ਅਫ਼ਸਰ), ਡਾ: ਪੂਨਮ ਧੀਮਾਨ (ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਾਇੰਸ) ਅਤੇ ਡਾ: ਰਵੀ ਅਗਰਵਾਲ (ਐਕਸਟੇਂਸ਼ਨ ਲੈਕਚਰਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਨੇ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ 19 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ
ਇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਡਾ. ਦੇਸਰਾਜ ਬਾਜਵਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੋਧਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਦੱਸਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, “ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।” ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਿਕ ਰਾਹ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਰਵੀ ਅਗਰਵਾਲ ਅਤੇ ਲੈਫਟੀਨੈਂਟ ਡਾ. ਗੌਰੀ ਨੇ ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ. ਕੈਡਿਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਸੋਚ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ‘ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ’ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਡਾ. ਪੂਨਮ ਧੀਮਾਨ ਨੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ‘ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ’ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ. ਅਧਿਕਾਰੀ ਲੈਫਟੀਨੈਂਟ ਡਾ. ਗੌਰੀ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ “ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਧੁਰਾ” ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ, “ਅੱਜ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।”ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਤਣਾਅ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। “ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਉਸ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ।ਡਾ. ਗੌਰੀ ਨੇ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਐਨਸੀਸੀ ਕੈਡਿਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। ਡਾ. ਮਮਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।
ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ 19 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।